چکنوردی یک سرگرمی هیجانانگیز و ورزشی است که نیازمند مهارت کافی است. اینگونه برنامه نگاهی مفصل به موضوعات آموزش سنگنوردی تشریح میدهد. شما با بررسی این دستورالعمل، قادر خواهید بود شروع بهروزتر به فرایند دیوارشادی داشته باشید. همچنین بر روشهای اساسی، نسبت چالشها بیماری توجه خاصی میشود داشت.
آغاز آموزش چکنوردی درون سالن بهمنظور مبتدیان
هنگامیکه در سنگنوردی سالن علاقه دارید و هنوز آشنایی ندارید، این راهنما برای شما خیلی مناسب است. قدم ضروری این میباشد که یک آموزگار ماهر را یافت کنید. همچنین تجهیزات درست مثل کفش دیوارهنوردی و ماژیک را تهیه نمایید. ارزانتر میشود که در اولین دورسها بر چون روشهای پایهای تأکید نمایید. این شامل یادگیری نحوه ایمن بودن در هنگام بالارفتن و چطور از دیواره پایین نزایید گردد. همواره به راهنماییها حفاظتی توجه کنید و از اقدام برای کردن حرکات فراتر از توان خود اجتناب کنید.
دروس تیرگی با صفر تا مرحله پیشرفته
یادگیری تیرگی یک چالش هیجانانگیز و شگفتانگیز است. این مراحل میتواند با تمرینات ساده ایمنی شامل آشنایی مهارتهای مهم گرفتن لبه تا فرو رفتن به طنابهای دشوار و دراز بیشتر پیشرفت کند. به مشتاقان مبتدی، پیشنهاد میشود ابتدا بر دیوارها در دسترس که نظارت یک آموزگار متخصص آموزش انجام دهند. به علاوه دقت به لوازم ایمنی و دستیاری دستورالعملها مکان آمادهسازی بسیار مطلوب است. با ادامه تمرین و علاقه، مشتاق میتوانید به یک سنگنورد ماهر تبدیل باشید.
آموزش گذر از صخره مبتدی: تکنیکها و ورزشها
شروع چالش صخرهنوردی نیازمند درک به گروهی از تکنیکها و ورزشها مهم است. ابتدا، آموختن ایمنی و مهارتهای وصل حبل حیاتی است. بعد از آن، اهمیت به روشهای گذر چون روشهای گام و حالت ثقل در مسیر صعود گامبهگام بهشدت مهم است. فعالیتها شامل فعالیتها قدرتی برای تقویت بدن و ارتقا تعادل همچنین در میکروسکوپ آموزشی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
آغاز صخرهنوردی در فضای مسقوف یک مکان مطمئن، نیازمند مواردی دقیق و درک پله به برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید پله است. اولین عمل، انتخاب یک فضای مناسب با ابزارآلات ایمن و راهنما آگاه است. بعد از آن باید پوشش ورزشی، کفشهای دیوار نوردی آزاد و ایمنی هلیمت را بردارید. آموزش اصول بیماریزدا، از قبیل توجه به فرامین آموزگار و استفاده از روشها صحیح آویزان شدن و رهایی سنگ، خیلی ضروری است. بهطور خلاصه، ممارست روزانه و صبر، کلید پیشرفت در صخرهنوردی فضای است.
آموزش دیوار نوردی: به هر سطوح
آیا کسی هیجانزده به یادگیری صخره نوری هستید؟ نگران نشوید! ما داریم دورههای صخره نوری در همه سطوح توانایی ! از مبتدیان تا صخره نوردیکاران آزموده . هر آموزش با مربیان مجرب ارائه میشود که به شما مهارتهای بنیادی سنگ نوردی ، اصول ایمنی و استراتژیهای ارتقا را میآموزانند. علاوه بر این محیط ما با وسایل ایمن و و گیرا در انتظار شما است ! برای ثبت نام در دوره بعدی همین الان عمل کنید !